Bánh xe Conan

Cơ chính: Đùi trước
Cơ phụ: Cơ bụng, Cơ tay trước, Bắp chân, Cẳng tay, Lưng dưới, Vai, Cơ cầu vai
Dụng cụ: Dụng cụ khác
Mức độ: Trung cấp
Loại bài: Strongman

Ảnh minh họa

Hướng dẫn tiếng Việt cho bài này chưa có, nên bên dưới hiển thị bản tiếng Anh.

With the weight loaded, take a zurcher hold on the end of the implement. Place the bar in the crook of the elbow and hold onto your wrist. Try to keep the weight off of the forearms.
Begin by lifting the weight from the ground. Keep a tight, upright posture as you being to walk, taking short, fast steps. Look up and away as you turn in a circle. Do not hold your breath during the event. Continue walking until you complete one or more complete turns.

Dữ liệu và ảnh bài tập từ free-exercise-db (Unlicense).