Iron cross
- Cơ chính
- Vai
- Cơ phụ
- Ngực, Mông, Đùi sau, Lưng dưới, Đùi trước, Cơ cầu vai
- Dụng cụ
- Tạ đơn
- Mức độ
- Trung cấp
- Loại bài
- Sức mạnh
Ảnh minh họa
Hướng dẫn
Hướng dẫn tiếng Việt cho bài này chưa có, nên bên dưới hiển thị bản tiếng Anh.
Dữ liệu và ảnh bài tập từ free-exercise-db (Unlicense).