Kéo tạ đi lùi
- Cơ chính
- Đùi trước
- Cơ phụ
- Bắp chân, Cẳng tay, Mông, Đùi sau, Lưng dưới
- Dụng cụ
- Dụng cụ khác
- Mức độ
- Người mới
- Loại bài
- Strongman
Ảnh minh họa
Hướng dẫn
Hướng dẫn tiếng Việt cho bài này chưa có, nên bên dưới hiển thị bản tiếng Anh.
- Load a sled with the desired weight, attaching a rope or straps to the sled that you can hold onto.
- Begin the exercise by moving backwards for a given distance. Leaning back, extend through the legs for short steps to move as quickly as possible.
Dữ liệu và ảnh bài tập từ free-exercise-db (Unlicense).