Kéo xe trượt với dây đai
- Cơ chính
- Đùi trước
- Cơ phụ
- Bắp chân, Mông, Đùi sau
- Dụng cụ
- Dụng cụ khác
- Mức độ
- Người mới
- Loại bài
- Strongman
Ảnh minh họa
Hướng dẫn
Hướng dẫn tiếng Việt cho bài này chưa có, nên bên dưới hiển thị bản tiếng Anh.
- To begin, load the sled with the desired weight and attach the pulling strap. You can pull with handles, use a harness, or attach the pulling strap to a weight belt.
- Whether pulling forwards or backwards, lean in the direction of travel and progress by extending through the hips and knees.
Dữ liệu và ảnh bài tập từ free-exercise-db (Unlicense).