Limcogito Toolbox

Vung tạ chuông một tay

Cơ chính
Đùi sau
Cơ phụ
Bắp chân, Mông, Lưng dưới, Vai
Dụng cụ
Tạ chuông
Mức độ
Trung cấp
Loại bài
Sức mạnh

Ảnh minh họa

Vung tạ chuông một tay - bước 1Vung tạ chuông một tay - bước 2

Hướng dẫn

Hướng dẫn tiếng Việt cho bài này chưa có, nên bên dưới hiển thị bản tiếng Anh.

    Dữ liệu và ảnh bài tập từ free-exercise-db (Unlicense).