Xoay đầu gối
- Cơ chính
- Bắp chân
- Cơ phụ
- Đùi sau, Đùi trước
- Dụng cụ
- Trọng lượng cơ thể
- Mức độ
- Người mới
- Loại bài
- Giãn cơ
Ảnh minh họa
Hướng dẫn
Hướng dẫn tiếng Việt cho bài này chưa có, nên bên dưới hiển thị bản tiếng Anh.
- Stand with your legs together and hands by your waist.
- Now move your knees in a circular motion as you breathe normally.
- Repeat for the recommended amount of repetitions.
Dữ liệu và ảnh bài tập từ free-exercise-db (Unlicense).