Good morning với dây kháng lực
- Cơ chính
- Đùi sau
- Cơ phụ
- Mông, Lưng dưới
- Dụng cụ
- Dây kháng lực
- Mức độ
- Người mới
- Loại bài
- Powerlifting
Ảnh minh họa
Hướng dẫn
Hướng dẫn tiếng Việt cho bài này chưa có, nên bên dưới hiển thị bản tiếng Anh.
- Using a 41 inch band, stand on one end, spreading your feet a small amount. Bend at the hips to loop the end of the band behind your neck. This will be your starting position.
- Keeping your legs straight, extend through the hips to come to a near vertical position.
- Ensure that you do not round your back as you go down back to the starting position.
Dữ liệu và ảnh bài tập từ free-exercise-db (Unlicense).