Giãn một tay chống tường
- Cơ chính
- Cơ xô
- Dụng cụ
- Không có
- Mức độ
- Người mới
- Loại bài
- Giãn cơ
Ảnh minh họa
Hướng dẫn
Hướng dẫn tiếng Việt cho bài này chưa có, nên bên dưới hiển thị bản tiếng Anh.
- From a standing position, place a bent arm against a wall or doorway.
- Slowly lean toward your arm until you feel a stretch in your lats.
Dữ liệu và ảnh bài tập từ free-exercise-db (Unlicense).